ついに早く寝たぞ！

昨晩は23時に眠ることができた

基本的に健康な睡眠基準といわれる7時間睡眠を達成した

深い睡眠も1時間以上はとれている

6時間ぐらいでいったん目覚めて布団をちゃんとかぶりなおしてアラーム起床したのでちょっと眠かった

なんか寝すぎな感じはあるけど習慣が6時間弱ぐらいだからかもしれない

これから7時間睡眠を習慣化していけばいいのではないだろうか

なんで他人事なんだよ